这样锻炼是在“找病”！专家：一天有两个“最佳锻炼时间”

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发布时间: 2018-9-11 08:36

来源：茂名发布 4个锻炼错误最伤身1不做拉伸运动前后都要拉伸，特别是运动后，否则容易加重关节和肌肉疲劳，久而久之形成运动损伤。拉伸练习时间至少要保证10分钟，或者约为运动持续时间的1/3。2动作不准 ...

风雨同路小龚 发表于 2018-9-27 08:15:50

天天锻炼身体好！

李如 发表于 2018-9-27 08:12:24

锻炼要讲究

李么么 发表于 2018-9-27 08:03:24

管住嘴、迈开腿，做运动要适时

微风潜入 发表于 2018-9-11 08:57:29

什么都有方法

李如 发表于 2018-9-11 08:55:01

锻炼有讲究，加油

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